-
Καμπάνια Move At Work του Ευρωπαϊκού Τμήματος της Παγκόσμιας Φυσικοθεραπείας - "Ενισχύστε τον κορμό σας και το κάτω μέρος του σώματός σας!
Pelvic Tilt into Bridge! " - 29 Ιουλίου 2024
Δημοσιεύθηκε Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2024Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2024
Ενημερώθηκε στις 18-05-2025 21:10:14Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών-ΠΣΦ και το Επιστημονικό Τμήμα "Εργασιακή Υγεία και Εργονομία" (ΗΟΗΕ) έχουν την χαρά να συμμετέχουν στη διεθνή καμπανιά του Ευρωπαϊκού Τμήματος της Παγκόσμιας Φυσικοθεραπείας (Europe Region- World Physiotherapy) με τίτλο "Move at Work".
Ανά εβδομάδα θα αναρτάται το έντυπο υλικό της καμπάνιας προσαρμοσμένο στα ελληνικά για να το δημοσιεύσετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσής σας. Παρακάτω θα βρείτε τα κείμενα και την αφίσα για ανάρτησή σε facebook, instagram και twitter. Στην ανάρτηση σας πρέπει να αναφέρεται το #MoveAtWork και προαιρετικά όποιο άλλο hashtag αναφέρεται.
Διαδώστε το... #MoveAtWork
Ενισχύστε τον κορμό σας και το κάτω μέρος του σώματός σας με την άσκηση Pelvic Tilt into Bridge! ????
Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα γόνατα λυγισμένα, και τα πόδια στο πάτωμα. Σφιξτε τους μυς του κορμού σας και φερτε τη λεκάνη σας προς το πίσω μέρος και, στη συνέχεια, σηκώστε τους γοφούς σας σε θέση γέφυρας.
Νιώθετε αυτούς τους μύες να δουλεύουν;
Κρατήστε και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά την πλάτη προς τα κάτω, έναν σπόνδυλο τη φορά. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για την ενίσχυση της σταθερότητας! ????
Ανακαλύψτε περισσότερους τρόπους για να βελτιώσετε την ευεξία στο χώρο εργασίας στη διεύθυνση https://www.erwcpt.eu/msds ????????
Υποχρεωτικό #HASHTAG: #MoveAtWork #hohe.psf
Προαιρετικό #HASHTAG: #MoveAtWork #Deskexercises #OfficeMovement #PhysiotherapyMoves #Deskgoals
-
Στην ίδια κατηγορίαΤρίτη, 25 Φεβ 2025 ΤΕΛΟΣ ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑΣ -24 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2025Δευτέρα, 24 Φεβ 2025 Καμπάνια Move At Work του Ευρωπαϊκού Τμήματος της Παγκόσμιας Φυσικοθεραπείας - "Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας" - 24 Φεβρουαρίου...Δευτέρα, 17 Φεβ 2025 Καμπάνια Move At Work του Ευρωπαϊκού Τμήματος της Παγκόσμιας Φυσικοθεραπείας - "Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας" - 17 Φεβρουαρίου...Πρόσφατα ΝέαΔευτέρα, 19 Μαϊ 2025 Γλωσσάρι ΕργονομίαςΔευτέρα, 19 Μαϊ 2025 Χρήσιμοι σύνδεσμοι για την Εργασιακή Υγεία και την ΕργονομίαΤρίτη, 25 Φεβ 2025 ΤΕΛΟΣ ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑΣ -24 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2025
 |
Επιστημονικό Τμήμα Εργασιακή υγεία και εργονομία
Επιστημονικό Τμήμα
Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών
|
