• Πρόληψη καρδιαγγειακού κινδύνου
    Δημοσιεύθηκε Τρίτη, 18 Απριλίου 2017
    Τρίτη, 18 Απριλίου 2017
    Bookmark and Share


    Η καρδιακή ανεπάρκεια ευθύνεται για το 20% τουλάχιστον των εισαγωγών στα νοσοκομεία κυρίως ασθενών ηλικίας άνω των 65 ετών.

    Όπως προκύπτει από επιδημιολογικά στοιχεία η συχνότητα εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου και της χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας φαίνεται να αυξάνεται με την πάροδο των χρόνων παγκοσμίως. Μαζί με την αύξηση των ορίων ηλικίας η βελτίωση της φαρμακευτικής αγωγής φαίνεται να αυξάνει το ποσοστό επιβίωσης των πασχόντων. Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται όλο και πιο συχνά, στον ανεπτυγμένο κόσμο όπου κυριαρχούν η «καθιστική ζωή», το κάπνισμα, η διατροφή πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε φρούτα και λαχανικά καθώς και το άγχος.

    Η φυσικοθεραπεία είναι η επιστήμη που μπορεί να βοηθήσει μέσω προγραμμάτων πρωτογενούς και δευτερογενούς πρόληψης στα καρδιαγγειακά νοσήματα. Το προγράμματα αποκατάστασης μειώνουν τη θνησιμότητα κατά 26% σε βάθος πενταετίας. Τα φυσικοθεραπευτικά προγράμματα αποκατάστασης μέσω εξατομικευμένων ασκήσεων είναι κλινικά χρήσιμα από το νοσοκομείο έως το τελευταίο τμήμα της αποκατάστασης σε κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο. Μέσω αυτών μειώνεται η θνησιμότητα, η παραμονή των ασθενών στο νοσοκομείο καθώς και ο συνολικός αριθμό των επισκέψεων σε νοσοκομείο. Επίσης, βοηθούν στη επιστροφή των ασθενών στην εργασία και βελτιώνουν τη λειτουργικότητα των ασθενών αυτών. Σε περιπτώσεις χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας μέσω των προγραμμάτων αυτών υπάρχει βελτίωση στην ποιότητας ζωής, βελτίωση της ικανότητας για άσκηση, βελτίωση της ικανότητας για καθημερινές δραστηριότητες, μείωση των εισαγωγών στα νοσοκομεία καθώς και μείωση της θνησιμότητας.


                                                                                          Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρία προτείνει:

        ?σκηση τουλάχιστον 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα.Έχει βρεθεί πως η καλή φυσική κατάσταση μειώνει την πίεση, καθυστερεί την διαδικασία της αθηροσκλήρωσης και διατηρεί υγιές και λειτουργικό το καρδιαγγειακό σύστημα.

    Διατήρηση φυσιολογικού βάρους και σωστή διατροφή. Ακολουθείτε τα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής και ακόμη καλύτερα ζητήστε τη βοήθεια ενός κλινικού διατροφολόγου. Αυξημένο βάρος είναι άμεσα συνδεδεμένο με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

    Διατηρείστε χαμηλά την πίεσή σας. Ο υγιεινός τρόπος ζωής σας βοηθάει να διατηρείτε τα επίπεδα σας στα αποδεκτά πλαίσια της ευρωπαϊκής καρδιολογικής εταιρείας που είναι 140/90. Αν βρίσκεστε ψηλότερα ακολουθείστε τις οδηγίες μας και επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο.

    Μειώστε το άγχος. Προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας κάνοντας δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν. Ζητείστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

    Να ελέγχετε συχνά τις τιμές της χοληστερίνης, να παρακολουθείστε από έναν παθολόγο-καρδιολόγο.


     

  • Στην ίδια κατηγορία
    Πρόσφατα Νέα