O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
«Ο καλός ύπνος είναι εφικτό όνειρο».
είναι το σύνθημα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου για το 2016.
Η Διοικούσα Επιτροπή του Περιφερειακού τμήματος Αττικής του Ν.Π.Δ.Δ «Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών υπενθυμίζει ότι η επιστήμη της φυσικοθεραπείας έχει λύσεις για:
· τις θέσεις ύπνου
· τα μαξιλάρια
· τα στρώματα
· τα κλινοσκεπάσματα
· την θερμοκρασία δωμάτιου
· την άσκηση
· την αντιμετώπιση του άγχους
· την βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας
· την διαχείριση της παχυσαρκίας
που στοχεύουν στη βελτίωση των τριών ποιοτικών χαρακτηριστικών του ύπνου:
1. διάρκεια
2. συνέχεια
3. βαθύτητα
Μειώστε το βάρος των προβλημάτων του ύπνου σας
Ρωτήστε τον /την φυσικοθεραπευτή /τρια σας
για την καλύτερη πρόληψη
και διαχείριση των διαταραχών του
Συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης του Προέδρου του Περιφερειακού Τμήματος Αττικής και Κυκλάδων του...
Συνεργασία αντιπροσωπείας της ΔΕ του ΠΤ Αττικής & Κυκλάδων με τον Διευθυντή του Περιφερειάρχη...
Πρόσφατα
|
Social media
|
ΠΣΦ
Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικοθεραπείας
|
Επικοινωνία
Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών
Λεωφόρος Αλεξάνδρας 34, 1ος όροφος ΑΘΗΝΑ |
